Hipnoz, hipnoterapi ve psikolojinin pek çok alanıyla ilgili bilgiler içeren siteme hoş geldiniz. Ben Klinik Psikolog Hakan TOKGÖZ. Bu sitede ağırlıklı olarak hipnozun ve hipnoterapinin uygulamaları ve kuramsal arka planı hakkında bilgiler bulacaksınız. Çoğunluğu okuma notlarımdan oluşan bu bilgilerin daha çok hipnoz uygulayıcılarının dikkatini çekeceğini düşünüyorum. Her ne kadar uygulayıcılara daha çok hitap etse de sitemin içeriğinde bulunan bilgilerin hipnoza merakı olanları da tatmin edeceğini düşünüyorum. Zaten konunun bizzat kendisi merak uyandırmaktadır. Aslında son derece bilimsel bir disiplin olan hipnoz ve hipnoterapi, günümüzde istismara açık bir alan haline gelmiştir. Nedeni ise bilimsel bir merak değil de daha çok magazinsel bir merak olmasıdır diye düşünüyorum.
Gerek kongrelerde gerekse çeşitli online toplantılarda meslektaşlarımın genel şikayeti hipnozun magazin malzemesi yapılmasıdır. Bu merak nedeniyle de doğal olarak bu talebe yönelik bir arz söz konusu olmaktadır. Alanda yıllarca dirsek çürütenler mütevazi bir şekilde çalışmalarını sürdürürken hipnozu bir ‘yüce güç’, ‘sihirli çözüm’, ‘zihin kontrol enstrümanı’, ‘bir çırpıda sorunlardan kurtulma’ gibi sırlı hale getirenler de bulunmaktadır. Dolayısıyla bu sitede siz kıymetli ziyaretçilerimle elimden geldiğince hipnoz ve hipnoterapi konularında doğru bilgileri paylaşma gayreti içinde olacağım.
Hipnoz gibi teknik bir konudan bahsedeceksek öncelikle alanın terminolojisine en azından aşina olmamız gerekir. Bu nedenle özellikle hipnozu merak ederek siteme gelenler için temel bazı kavramları ve kısa açıklamalarını sizlerle paylaşmak istiyorum.
Hipnoz Nedir?
Hipnoz, basitçe, bir telkinin kabul edilmesidir. Telkini kabul etmek demek, bir şekilde telkini alan kişinin, o telkine yönelik davranışlar ya da hisler geliştirmesidir.[1] Hipnoz, insanların sahip olduğu bazı normal yetilerin ön plana çıkarıldığı, diğerlerininse arka planda kaldığı özel bir bilinç durumudur.[2] Bu tanımların dışında hipnozun pek çok farklı tanımı mevcuttur. Şimdilik bu iki tanımla yetineceğiz. Hipnoz nedir? sorusunun cevabı müstakil bir yazının konusudur. Bu nedenle bu konuda da ayrıca bir yazı en kısa sürede siteme eklenecektir.
Eğer hipnozun en basit anlamda tanımı bir telkinin kabul edilmesiyse o zaman bizler gün içinde sürekli birilerini hipnoz ediyoruz ve birileri tarafından hipnoz ediliyoruz demektir. Belirli bir konuda birisini ikna ediyorsak ona hipnoz yapmışız demektir.
Bir kişinin gözlerinin önünde bir sarkaç sallamadan, ona ‘gizemli’ sözler fısıldamadan nasıl oluyor da hipnoz yapabiliyoruz? Bu sorunun cevabını vermek için hipnozla ilgili bir başka kavrama da müracaat etmek zorundayız; trans.
Hipnoterapi Nedir?
Hipnoz ve hipnoterapi kelimeleri sıklıkla karıştırılabilmekte hatta birbirinin yerine kullanılmaktadır. Oysa ki bu iki kavram birbirinden farklıdır. Hipnoterapi kısaca hipnoz esnasında bir terapinin uygulanmasıdır. Bazen hipnoanaliz şeklinde de ifade edilmektedir ki bu durumda daha çok dinamik terapilerin hpnoz esnasında uygulanması söz konusudur.
Trans Nedir?
Trans, bir şeye odaklanmaktır. Odaklandığımız her şey bir transtır. Bir kitaba, bir filme, bir işe odaklanmak, bir fiziksel aktiviteye ya da bir müzik aleti çalmaya odaklanmak olabilir. Bunların hepsi transtır. Sadece odaklandığımız şeyin farkında olduğumuz ve bunun dışında kalanların bizi ilgilendirmediği bir durumdur.[3]
Zamanla sitemi güncelledikçe sizlerle paylaşacağım diğer kavarmlar şunlardır: Hipnotist, değiştirilmiş bilinç hali, süje, telkin, istem dışı deneyimleme, hayal, inanç, beklenti, ikna. Şimdilik aklıma gelen kavramlar bunlar. Yenileri de oldukça buradan paylaşmaya çalışacağım.
Hipnoz Tarihi
Sitemdeki ilk yazım Hipnozun Tarihi üzerine. Bu yazımda hipnozun tarihindeki önemli isimleri ve çalışmalarını sizlerle paylaştım. Ayrıca Mesmer öncesinde ve sonrasındaki gelişmeler hakkında bilgilere değindim. Bu yazımda hipnoterapinin tarihinde önemli isimler bulunmaktadır. Gassner, Maximilian Hell, Marquis de Puysegur, John Elliotson, James Essdail, James Braid, Hippolyte Bernheim, Jean – Martin Charcot, Ambroise-Auguste Liebeault, Sigmund Freud, Josef Breuer. Ayrıca Nancy ve Salpetrier ekolü de bu yazıdaki içerikte bulunmaktadır. Uzun da olsa siz değerli okuyucular için faydalı bir yazı olacağını düşünüyorum.
Sitemde paylaşmayı planladığım konu başlıkları
- Hipnotize edilebilirlik,
- Hipnoz fenomeni,
- Standart hipnotize edilebilirlik ölçekleri,
- Hipnotik derinliğin kalitesi,
- Hipnotik İndüksiyon Yöntemleri,
- Hipnotik transın derinleştirilmesi
- Plasebo ve hipnotik telkin,
- Hipnozla ağrının giderilmesi ve anestezi,
- Çocuklarda hipnoterapi,
- Hipnoterapi ve sportif performans,
- Dissosiyasyon teorileri,
- Hipnoz nasıl gerçekleşir?
Yararlandığım Kaynaklar:
[1] Uran, Bülent, Hipnozun Kitabı, Üçüncü baskı, Pusula Yayınevi, Ankara, 2014
[2] From, E. Hipnoterapi ve Hipnoanaliz,
[3] Uran, Bülent, Hipnozun Kitabı, Üçüncü baskı, Pusula Yayınevi, Ankara, 2014